Смузі з печеним бататом і бананом — це поживний, кремовий напій, який чудово підходить для сніданку або корисного перекусу. Батат додає природну солодкість і насичену текстуру, а банан робить напій ще ніжнішим. У поєднанні з йогуртом або рослинним молоком виходить справжній заряд енергії в склянці.
Інгредієнти:
- печений батат — 1/2 склянки (попередньо остуджений)
- банан — 1 стиглий
- грецький йогурт або рослинне молоко — 1/2 склянки
- кориця — 1/2 ч. ложки
- мед або кленовий сироп — 1 ч. ложка (за бажанням)
- горішки або насіння — для подачі (опційно)
Приготування:
- Усі інгредієнти помістити в блендер.
- Збити до однорідної кремової консистенції.
- Спробувати на солодкість, додати мед за потреби.
- Подавати охолодженим, можна прикрасити горішками чи насінням.
